[Златоглазый]

Немного личного (ну, раз уж я здесь, а спать расхотелось). Вчера, наконец, последовала совету терапевта и мужественно начала терпеть ломку. Хотелось кофе с молоком и шоколада. Из эмоций четко идентифицировала тревогу по поводу диссера + глобальную усталость. Посидела. Осознала. Мне обещали, что когда эмоции поднимаются, ломка уходит. Не ушла. Я поплакала. Написала терапевту. Пообнимала себя. Похвалила себя Ну, стандартный набор травматика. Чудо не произошло. Терапевт предположила, что поднялась лишь верхушка айсберга, а в глубине где-то плавает обида и злость. И, знаете, эта женщина, блин, как прожектор... в общем, оно и впрямь начало подниматься... обида, злость, причем сперва - за последние пару лет, а потом реально откинуло лет на 20 назад... черт возьми...
Да, теперь меня штырит. Да, мне на 100% верно говорили, что эмоциям надо давать ход. Но когда-то они подавлялись, а теперь я боюсь их и не понимаю, что делать... идти убивать? идти проклинать? идти на бокс?.. Что примечательно: в большинстве своем адресаты моих чувств - близкие, любимые люди или те, кто когда-то был ими... и одно дело - наорать или влепить затрещину (хотя вряд ли я в реале позволю себе это сделать), другое - ударить прицельно, больно и всерьез...это ведь все равно, что бить себя, даже больнее. Терапевт сегодня сказала, что старается сделать меня чуть более человеком. Так вот я пока не знаю, как человеки с всем этим живут. Особенно в картонной общажной коробке, где нельзя покричать (а хочется!), нельзя порушить все вокруг и побиться головой о стены. Ну, хоть реветь можно, хотя это, конечно, не то.
И злость ведь такая отчаянная. Злость за то, что не принимали, за то, что не видели, за то, что не научили быть со своими чувствами и защищать себя, злость на тех, кто ломал, вольно или невольно...на себя злость тоже была, но терапевт ее так четко и упорно снимала все эти полгода, что, кажется, сняла.

Сегодня говорили о сепарации. Терапевт похвалила, мол, спасибо, что помогаешь мне, большую часть работы сама делаешь, я в твоем возрасте и слово-то такого не знала, хотя собиралась уже учиться... Не за что, блин. Тут без вариантов - либо копаешься и лечишься, либо ко дну...

Две ночи подряд снился хардкор. Агрессивные мужчины. Причем сексуального подтекста не было, только грубость и жестокость, в том числе - к детям. А теперь, когда меня саму в ярость закидывает и хочется драться с кем-нибудь до крови, начинаю подозревать, что это во снах Тень проявляется. Правда, у Юнга она, вроде, должна быть одного пола со мной...но если учесть, что мои внутренние мужчина и женщина не совсем в порядке...хм...

Нда. Мне со всем этим безудержным весельем в июне только домой ехать, в город детства и юности, гыгыгы...

А 31-го еще обучение по тета-хилингу. Очень надеюсь, что это все и есть ЦК, ибо если ЦК еще будет - "-Ты бы хотел, чтобы все твои желания исполнялись? - Нее! Я - человек вспыльчивый, эмоциональный, послать могу...а ты представляешь себя Землю, катящуюся на х*й?! " (с)

Кстати, о птичках. Ребята, а серьезно, как вы агрессию выводите? Какие вообще социально приемлемые способы есть? Писать письма и говорить со стулом - знаю, подушку иногда луплю... а что-то посерьезнее?

Comments

[Пикамошка]

агрессия у меня делится на сиюминутное и растянутое. Сиюминутное- это угроза жизни, нападение-нападениевответ, оскорбление(угроза находящемуся внутри), ситуации где могут пострадать люди, которые нужны- тогда агрессия необходима, чтобы защитить Это. Это, что является моим укромным и что нужно беречь, и тогда все будет как нужно.
Есть агрессия на самого себя, на родных, на окружающих. Она долго копится, или возникает быстро, не важно. С родными надо поговорить. Получается объяснить- хорошо, танцуем дальше. Не получается- плохо, но ничего не поделать, ты их жизнь за них не проживешь.
На себя- медитировать. На окружающих- можно применить хитрый ход - представь их кишки, намотанные на тополь. Или дуб. В красках представь, как их кости ломаются под прессом для железа. Если после этой картины стало легче, то надо этого человека про себя простить и извиниться у его хранителя.
В основном вся агрессия какая есть- она на себя, поэтому в основном медитации и разбор что куда и как.

[juggernaut_archive]

Луплю подаренной битой в диван. Сейчас, когда человек злит, разу высказываю в лицо, это лучше всего. Но если дело былое и никак - бью битой диван. Если при этом нахожусь в обществе, а не наедине с собой, представляю, как взрываю дома вокруг, как они рушатся, сжигаю деревья. Мысленно хватаю человека за ноги и бью головой о все поверхности)
Ты главное пойми одну вещь, высказывать в лицо полезно, причем, не только тебе. Человек, если не дурак, так поймет, что делает что-то не то. Это как с особыми детьми. Если особый ребенок тебя укусил, бессмысленно объяснять со спокойной миной, что, мол, так нельзя, нужно укусить в ответ, тогда он поймет, что кусаться - больно. Плюс, как не странно, выплеснутая агрессия исчезает. Я практически никогда больше не злюсь на человека, если уже все выказал. Так легче простить причем простить искренне, а не для галочки, что мол, я хороший, прощаю вот.
К слову, еще мне помогает активная уборка. Не в смысле подмести-полы помыть, а прямо отдраить что-то. Я обычно или за сантехнику принимаюсь, или чайник с кастрюлями отдраиваю, плиту там, перетаскиваю всю мебель в доме. И мне легче, и польза какая-о от моей злости. А если перегну палку и перенапрягу мышцы, для этого всегда в аптечке мазь - Кетонал.

[Златоглазый]

Ven Tro Nagiss, у меня все ситуации сейчас - уже давно прошедшее. Так-то учусь говорить сразу и прямо, но уж очень много накопилось за все эти годы того, что сейчас как-то глупо высказывать, бессмысленно. Или того, что уже было высказано, а легче не стало.
Бита - это круто. Надо что-то подобное придумать. И про взрывы домой тоже - практично, попробую. Драить тоже иногда помогает, но реже...
Пикамошка, спасибо, что делишься опытом. Но лично мне медитаций пока хватает, а то совсем уйду, а кишки - это круто, но на данном этапе, опять же, у меня нет тех, кто злит сейчас, чувства ооочень давние и связаны с теми людьми, на которых поорать иногда хочется, может вмазать разок, но ни в коем разе, даже в мыслях, не хочется причинять вреда.

[Гость]

Невероятно пользователь дружелюбно веб-сайт. Поразительный подробности доступный несколько кликов.

Посетите также мою страничку

transcribe.frick.org/wiki/Take_Advantage_Of_%d0... открыть счет в зарубежном банке юр лицу

33490-+