С концентрацией у меня все сложно. Поэтому бывает весьма проблематично сосредоточиться при медитациях и молитвах (независимо от того, начитываю я христианские молитвы или мантры). Сегодня отчитывала псалмы и Символ Веры для Парастаса. Если вкратце, суть в том, что за каждого члена рода, вплоть до седьмого колена, молишься, просишь прощения за его злые поступки, перед иконой горит свеча. Я дохожу до 6-го родственника за день, то есть количество молитв подваливает к 20-ки, и внимание, уже без того рассеянное, ослабевает окончательно - текст вслух идет, энергия - тоже, а мысли фиг знает где. И чем дальше, тем хуже. К концу второго псалма смотрю на пламя свечи, вижу, что ахтунг-ахтунг - огонек просто беснуется, скачет, хотя и фитиль в норме и лишних сквозняков нет. Не прерываясь, достаю новую свечу, прикладываю к горящей, слабый свет гаснет окончательно. Отрываюсь от экрана, дочитываю наизусть, параллельно опять разжигаю огарок, ибо огонь должен переходить строго от одной свечи к другой. Засветить удалось со второй или третьей попытки. При этом, конечно, обжигаю палец. Зато всю расхлябанность как рукой сняло. Закончила отчитку, перешла к следующему пращуру, извинилась за безалаберность, и все, ничего уже никуда не ускользает, концентрация в норме (в той норме, на которую я способна, конечно). Прочитала даже больше планируемого. Вот поразительно, через неделю мне 23, а до сих пор временами: по голове не дадут - мозг на место не встанет >__<